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LA BIBBIA DELL'ALLENAMENTO CICLISTICO

9788860285560

Nuovo

Titolo: LA BIBBIA DELL'ALLENAMENTO CICLISTICO
Autore: FRIEL
Editore: CALZETTI & MARIUCCI EDITORE
ISBN: 9788860285560
Sezione: Sport
Pagine: 343
Edizione: 2
Pubblicazione: 2019-01-30

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Data sheet

Pubblicazione 2019-01-30

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FRIEL - LA BIBBIA DELL'ALLENAMENTO CICLISTICO

Nuova edizione del manuale di Joe Friel in cui vengono trattati gli ultimi sviluppi scientifici e tecnologici della specialità e formulate proposte di base rivolte a ciclisti di tutti i livelli per: - realizzare programmi di allenamento sul breve, medio e lungo periodo.- definire tattiche di gara razionali.- evitare gli inconvenienti dell'overtraining.I temi illustrati in questa seconda edizione - che vanno ad integrare i contenuti già dettagliati e completi della precedente - prendono awio dalle nuove frontiere della fisiologia dell'allenamento che, suffragate dalle più moderne tecniche di rilevazione ed analisi dei dati, hanno innescato metodi di pianificazione e di sviluppo delle abilità personali particolarmente innovativi ed efficaci. Friel riesce così ad offrire una metodologia aggiornata e adattabile, per aiutare ogni singolo atleta e per tutte le specializzazioni del ciclismo, fornendo le indicazioni necessarie per perfezionare la propria tecnica e per aggiornare i sistemi di allenamento adottati. Fra gli argomenti rimodulati o aggiunti ex novo sono da citare: - le moderne applicazioni delle misurazioni di potenza alle sessioni di allenamento.- l'utilizzo del Training Stress Score per valutare il carico di lavoro in funzione della programmazione.- il perfezionamento delle pianificazioni individualizzate per superare i propri limiti. come calibrare lo sforzo ed evitare gli eccessi di fatica fisica nella ricerca del picco di forma.- allenare con le nuove tecniche, in bici ed in palestra, la forza e la potenza per lo sprint e la scalata.- modalità aggiornate per affinare le sessioni di lavoro con focus sulle capacità fisiche.- razionalizzazione dell'utilizzo dei risultati ottenuti dai test sul campo per valutare i progressi e migliorare la concentrazione in gara.Qualunque sia l'obiettivo prefissato, questo pratico manuale risulterà un importante supporto per chiunque desideri migliorarsi come ciclista da competizione, a bassi o ad alti livelli, ed in particolare, l'applicazione pratica dei principi e delle regole dettati dall'Autore potrà produrre percorsi operativi finalizzati all'ottimizzazione delle massime potenzialità individuali.

18app e Carta Docente:

18app e Carta del Docente

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Spedizione con corriere espresso BRT: consegna in 24h lavorative, sabato e festivi esclusi (48 ore per destinazioni Calabria e Isole), con addebito di un contributo forfettario (ove previsto) di 7€ per pacchi fino a 20Kg, mentre è gratuita se l'importo totale è superiore ai 300€.
Si consiglia di verificare sempre la disponibilità in quanto, a causa dei numerosi ordini, è possibile che determinati volumi vengano esauriti. In ogni caso, quando si verifica questa eventualità sarà nostra premura avvisare tempestivamente indicando i tempi di consegna previsti all'evasione dell'ordine.

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Diritto di recesso:

E' possibile esercitare il diritto di recesso nei 14 giorni lavorativi successivi alla consegna dei volumi richiesti (D.Lgs.22 maggio 1999, n.185).
Per l'esercizio di tale diritto, prima di restituire la merce, sarà necessario inoltrare una comunicazione scritta al seguente indirizzo: 
Libreria Testi Universitari snc di Guarguaglini
Via Santa Maria, 14-18 56126 - Pisa.

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