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SMETTI DI PENSARE TROPPO. TECNICHE PER LIBERARSI DALLO STRESS, INTERROMPERE LE SPIRALI NEGATIVE,... di TRENTON NICK

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Nuovo

Ean 9788868952044
TitoloSMETTI DI PENSARE TROPPO. TECNICHE PER LIBERARSI DALLO STRESS, INTERROMPERE LE SPIRALI NEGATIVE,...
AutoreTRENTON NICK
EditoreEDIZIONI LSWR
CollanaCRESCITA PERSONALE
Anno di pubblicazione2022

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Titolo SMETTI DI PENSARE TROPPO TECNICHE PER LIBERARSI DALLO STRESS INTERROMPERE LE SPIRALI NEGATIVE
Autore TRENTON NICK
Editore EDIZIONI LSWR
Collana CRESCITA PERSONALE
Pagine 168

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Pensare troppo è una delle principali cause di infelicità. Spesso si rimane bloccati in un ciclo di pensieri senza fine e questo genera malessere: la soluzione è restare sul presente e distogliere la mente dalle cose che non contano. Questo libro è per tutti coloro che perdono la testa nella trappola dell'ansia e dello stress. L'autore attinge ai principi della psicologia comportamentale e guida i lettori attraverso gli ostacoli con tecniche dettagliate e strategie reali che aiutano a ridurre l'ansia, controllare i pensieri e cambiare le abitudini mentali. Un libro per tutti, che fornisce approcci scientifici per cambiare completamente il modo di pensare e sentire, ponendo fine ai modelli di pensiero viziosi.

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