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VINCERE LO STRESS. 50 STRATEGIE PER RITROVARE IL BENESSERE di POSEN DAVID

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Nuovo

Ean 9788868953041
TitoloVINCERE LO STRESS. 50 STRATEGIE PER RITROVARE IL BENESSERE
AutorePOSEN DAVID
EditoreEDIZIONI LSWR
CollanaCRESCITA PERSONALE
Anno di pubblicazione2016

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Titolo VINCERE LO STRESS 50 STRATEGIE PER RITROVARE IL BENESSERE
Autore POSEN DAVID
Editore EDIZIONI LSWR
Collana CRESCITA PERSONALE
Pagine XVI264

Maggiori informazioni

Questo libro è una guida pratica e completa che ci aiuta a comprendere le cause dello stress, a riconoscerne i sintomi e ad adottare le opportune contromisure, riprendendo il controllo della nostra vita e del nostro benessere. Organizzato in 50 brevi capitoli, idealmente uno per ogni settimana dell'anno, il libro usa casi reali, esempi e analogie per descrivere specifici fattori di stress, e offre semplici modi concreti per vincerli. Grazie a facili esercizi imparerete a recuperare la giusta quantità di sonno, a perdere abitudini nocive, come il perenne rinvio degli impegni, e a perfezionare l'arte della definizione delle priorità. La struttura modulare del libro vi permetterà di seguire i suggerimenti in qualsiasi ordine, a seconda delle vostre esigenze del momento.

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