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VELOCITY-BASED TRAINING. L'ALLENAMENTO DELLA FORZA NELLA PREPARAZIONE ATLETICA: TEORIE E PRATICH... di SQUILLANTE ANTONIO

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Nuovo

Ean 9791281787018
TitoloVELOCITY-BASED TRAINING. L'ALLENAMENTO DELLA FORZA NELLA PREPARAZIONE ATLETICA: TEORIE E PRATICH...
AutoreSQUILLANTE ANTONIO
EditoreELIKA
CollanaGRANDI MANUALI DELLO SPORT PROFESSIONALE
Anno di pubblicazione2025

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Titolo VELOCITYBASED TRAINING L'ALLENAMENTO DELLA FORZA NELLA PREPARAZIONE ATLETICA
Autore SQUILLANTE ANTONIO
Editore ELIKA
Collana GRANDI MANUALI DELLO SPORT PROFESSIONALE
Pagine 208

Maggiori informazioni

Il primo manuale italiano sul VBT L’allenamento della forza rappresenta un pilastro della preparazione atletica e, per essere realmente efficace, richiede strumenti di monitoraggio accurati e misurazioni oggettive sempre più affidabili. Con un approccio evidence-based, fondato su recenti evidenze scientifiche, questo libro analizza l’uso del Velocity-Based Training (VBT), una delle più avanzate metodologie nell’ambito della preparazione fisica che permette di valutare, monitorare e programmare con precisione l’intensità e il volume delle sedute di allenamento. Sviluppato su tre macro aree – profilazione dell’atleta, programmazione e periodizzazione – “Velocity-Based Training” fornisce strumenti teorici e applicativi per affrontare temi fondamentali per ogni preparatore atletico, come la strutturazione del piano di allenamento, la scelta degli esercizi e dei carichi di lavoro ottimali per lo sviluppo della forza e della potenza, fino all’autoregolazione. Un manuale di riferimento imprescindibile per atleti, coach e professionisti del settore che desiderano integrare le più moderne tecnologie nella costruzione di protocolli di allenamento realmente efficaci.

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