3 CHIAVI DELLA LONGEVITA'. MAGRI, FORTI, FELICI (LE) di SPATTINI MASSIMO

IL TEMA DELLA LONGEVITA' E' ORMAI DIVENTATO UN TEMA DOMINANTE A TUTTI I VARI LIVELLI, DAL SEMPLICE ASPETTO COMMERCIALE ALLA PIU' AVANZATA RICERCA SCIENTIFICA. COME E' ORMAI NOTO, LE CAUSE DI UN PIU' O MENO RAPIDO INVECCHIAMENTO SONO DA ATTRIBUIRSI PER CIRCA IL 20-30% A FATTORI GENETICI E PER BEN IL 70-80% A FATTORI AMBIENTALI E STILI DI VITA, COME ALIMENTAZIONE, ATTIVITA' MOTORIA, STRESS E ABITUDINI VOLUTTUARIE. NON SOLO: FACENDO DELLE RICERCHE SULLE POPOLAZIONI PIU' LONGEVE, CIOE' QUELLE RESIDENTI NELLE COSIDDETTE BLUE ZONE, L'AUTORE SI E' RESO CONTO ANCHE DELL'IMPORTANZA DELL'ASPETTO PSICOLOGICO E SOCIALE. LA VERA CARATTERISTICA COMUNE CHE RIGUARDA QUESTE POPOLAZIONI E' DI FATTO IL SENSO DI COMUNITA', DI APPARTENENZA, L'AFFETTO DEI PROPRI CARI E DEGLI AMICI, CHE CONTRIBUISCONO A DARE OGNI GIORNO LA VOGLIA DI VIVERE SERENAMENTE E FELICEMENTE. IN QUESTO LIBRO L'AUTORE CONDIVIDE LE SUE CONOSCENZE RIGUARDANTI LA DIVULGAZIONE DI APPROCCI NUTRIZIONALI E DI STILI DI VITA, MA ANCHE DI PRATICHE MEDICHE AVANZATE E DI UTILIZZO DELLE TECNOLOGIE PIU' MODERNE CHE POSSANO PROLUNGARE LA VITA IN SALUTE E IN PIENA EFFICIENZA FISICA. INFINE, L'AUTORE RIVELA LE PROPRIE PERSONALI STRATEGIE PER RITARDARE L'INVECCHIAMENTO E MANTENERE UNA PEAK PERFORMANCE ANCHE COL PASSARE DEGLI ANNI.