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DIETA E ALLENAMENTO IN MENOPAUSA. COME RAGGIUNGERE E MANTENERE IL BENESSERE DOPO I 40 ANNI di GALFANO VALERIA

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Nuovo

Ean 9791254912669
TitoloDIETA E ALLENAMENTO IN MENOPAUSA. COME RAGGIUNGERE E MANTENERE IL BENESSERE DOPO I 40 ANNI
AutoreGALFANO VALERIA
EditoreEDIZIONI LSWR
CollanaSALUTE E BENESSERE
Anno di pubblicazione2026

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25,55 € per N.

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Titolo DIETA E ALLENAMENTO IN MENOPAUSA COME RAGGIUNGERE E MANTENERE IL BENESSERE DOPO I 40 ANNI
Autore GALFANO VALERIA
Editore EDIZIONI LSWR
Pagine 216
Collana SALUTE E BENESSERE

Maggiori informazioni

Le donne in perimenopausa e menopausa affrontano una serie di cambiamenti fisici, metabolici e psicologici che spesso generano disorientamento, frustrazione e senso di perdita di controllo sul proprio corpo. 'Dieta e allenamento in menopausa' è una guida completa e scientificamente fondata per affrontare con consapevolezza i cambiamenti del corpo femminile dopo i 40 anni. Attraverso un linguaggio chiaro ma rigoroso, il libro unisce alimentazione, attività fisica, integrazione e benessere psicofisico, offrendo strumenti pratici e strategie efficaci per ritrovare e mantenere la salute e la forma fisica. Dedicato a tutte le donne che desiderano prendersi cura di sé in modo consapevole, questo volume è un punto di riferimento per affrontare con serenità la menopausa. Il libro nasce dall’esigenza, clinicamente osservata e umanamente sentita, di offrire risposte pratiche a una fase della vita spesso affrontata con disinformazione. La menopausa non è una malattia, ma un cambiamento fisiologico che può essere vissuto con lucidità se si possiedono gli strumenti giusti. L’obiettivo è fornire un approccio integrato, che tenga conto del corpo femminile nella sua complessità biologica, psicologica e sociale.

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